Hoppa till sidans innehåll

Träningshelg 2-4 maj

17 FEB 2014 22:13
Denna helg kommer vi att träna och umgås i Tjalvestugan i Simonstorp. För de som vill kan man sova över och på söndagen springer vi Kanalrundan, en tävling mellan Berg och Borensberg. Priset är den fantastiska summan gratis för medlemmar vilket är möjligt genom att vi ställer upp som funktionärer i Stadsloppet! För mer info, nedan, välkomna!
  • Skapad: 17 FEB 2014 22:13

Långlöparnas träningshelg 2-4 maj 2014 i Tjalvestugan, Simonstorp

Fredag

17:00 Samling/ombyte/info
17:30 Träningspass 1: Distans med inslag av spännande intervaller
19:30 Grillning

Gemensam kvällsaktivitet + sova över om man villJ Ta med sovsäck och liggunderlag!

Lördag

08:30 Träningspass 2: Morgonjogg
10:00 Frukost
10:30 Diskussionsforum
12:00 Träningspass 3: Styrkeintervaller med Frida
13:30 Lunch
14:30 Lekar
15:30 Träningspass 4: Distanspass med inslag av orientering

Slut för dagen - hemfärd

Söndag

13:00 Träningspass 5: Kanallöpet i Borensberg. www.kanallopet.com
Tjalve/Stadsloppet betalar anmälningsavgiften. Anmäl dig själv via hemsidan senast 25 april och lämna in kvitto i efterhand. Efteranmälningsavgift på 100 kr under startdagen får man stå för själv om man väljer det alternativet.
Alt. Vanligt långpass från Tjalvegården, dock utan vätska, samling 09:30

Kostnaden för denna helg är gratis för medlemmar tack vare det arbete långlöparna lägger ned på STADSLOPPETJ Ni som inte gjort det ännu – anmäl er som funktionärer! De som gör det snabbt har chans att vinna startplatser till Göteborgsvarvet och Lidingöloppet. Vinnarna dras på träningen den 1 april.

MEN vi måste veta hur många som kommer på grund av träningsplanering och matinköp.
Maila namn och dagar/måltider du kommer delta till
This is a mailto link. Det går även bra att skriva på facebook eller ringa/SMS:a på 0707-592734.  Senast 30 april!

Välkomna!

Skribent: Frida Södermark

Vill du kontakta oss?
Nummer till våra anställda hittar du här.


Tjalvegårdens öppettider

 

 v. 47

Tisdag 19/11

Fredag 22/11

14.00-17.00

10.00-12.00

 v. 48

Tisdag 26/11

Fredag 29/11

14.00-17.00

10.00-12.00




 

 

 

 

 

 

Öppet med stugvärd tisdag, onsdag och torsdag 17.00-20.30 - se kalendern över stugvärdar.

Övriga tider, kontakta personalen och boka upp en tid.

 

För kontakt med anställda, om ni vill boka andra tider med oss eller för frågor, se kontaktuppgifter i länk ovan.

 


 Internlotteriet

November 2019


 Arrangemang 

 

 

 

 NT-knatet


Postadress:
Tjalve IF Norrköping
Sprängstensgatan 20
60379 Norrköping

Kontakt:
Tel: 0733505696
E-post: This is a mailto link

 Bli medlem

 


 

Friidrottens sponsorer

 


 

bergfastighet  

 

 

 

 

 

 


 Samarbetspartner